しばらく謹慎中の身で，ブログの更新もストップ。先々週，テニスでふくらはぎの肉離れを起こした。 ダッシュした瞬間に，後からテニスボールよりもはるかに重い球が，ふくらはぎに直撃したような衝撃を感じて動けなくなった。 仲間の助けでアイシングの応急…

連休後半初日。 トレーニングがてら，ちょっと山に登って来た。 国見山（雪光山）；高知市を流れる鏡川の源流にあり，標高925m。市内から車ならば40~50分で登山口まで行ける。登山口からの標高差は約500m，距離４km ガイドブックで2時間50分の手頃なコース。…